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El trail runner profesional Marc Carós

TwoNav y la competición en Trail Running (Con Marc Carós)

Ya son muchas las carreras de trail running en las que el uso de GPS es obligatorio, con la finalidad de limitar al máximo las posibles incidencias y de reducir el trabajo de balizaje. Pero la propuesta de TwoNav en cuanto a la competición va más allá: con su abanico de opciones se convierte en una herramienta clave para prepararla en las mejores condiciones. Nos explica su experiencia un usuario de lujo, el trail runner profesional Marc Carós (equipo Merrell Twonav).

Si algo caracteriza al trail running es que, a todos los niveles, es un deporte de autosuperación. Uno lucha contra uno mismo, contra sus propios límites, contra sus propios tiempos. El terreno de juego es tan basto, la soledad tan inevitable y las referencias tan difusas, que la sensación de mejora o  de estancamiento se convierte en algo relativo, que depende tanto del estado de forma real como de si amanece nublado o soleado. En TwoNav conocemos bien esa sensación y sabemos de la importancia de una visión firme, objetiva y segura sobre uno mismo antes de afrontar una competición. Por ello incluimos ciertas herramientas destinadas a optimizar cada entrenamiento de preparación de carrera y objetivizar los resultados, finales y parciales.Marc carós preparando la carrera con su Anima+

Marc Carós empezó a utilizar TwoNav a principios de la temporada pasada. En poco tiempo se convirtió en una herramienta para él indispensable, en un año que se presentaba lleno de grandes objetivos convertidos hoy en grandes resultados, como las victorias del Ultra Trail de Cap de Creus y de la Emmona entre otras. Este año ha empezado bastante tarde a causa de una lesión, hace apenas unas semanas (aún así ya ha estrenado el podio), así que tiene toda la temporada por delante y preparará cada uno de sus objetivos a conciencia con con la ayuda de su Anima+: “Cuando tengo una carrera importante lo primero que hago es entrar en su web y descargarme el track (actualmente todas las competiciones importantes ofrecen esta posibilidad). A falta de un mes empiezo a entrenar sobre el circuito. Aunque es siempre interesante ver el mapa, lo que más uso en estos casos, en los que no tengo intención de descubrir nuevas rutas, es el perfil que aparece debajo. En mi Anima+ tengo la opción de dividirlo en tramos y además de destacar cada kilómetro en un color diferente al anterior. Así, de un simple vistazo, sin necesidad de prestar una atención que en pleno esfuerzo no consigo prestar, puedo saber, por ejemplo, cuántos kilómetros exactos me quedan de subida y el desnivel de cada uno. La gestión de la ascensión se vuelve muchísimo más precisa y consigo rendir al máximo. La verdad es que esta funcionalidad me ayuda mucho.”Marc carós ya ha subido a podio esta temporada

Otra de las propuestas de TwoNav que el atleta usa en ocasiones y que también destina a la preparación es el trackattack, una aplicación integrada que permite comparar cada instante del entrenamiento actual con uno hecho anteriormente en el mismo circuito. ¿Cómo? Muy sencillo: además del cursor que indica en qué punto concreto se encuentra del mapa y del perfil, otro reproduce sobre el mismo track un entrenamiento que haya hecho anteriormente y a la velocidad que este se grabó. De esta forma sabe si está corriendo a mayor o menor velocidad y en qué tramo concretamente. La visión de la mejora es instantánea y de gran precisión.

Desde TwoNav nos enorgullece haber sido de ayuda para Marc Carós en un año tan fructífero para él, y, por supuesto, le deseamos que esta sea una temporada igual o mejor.

Alpinismo, Noticias

El Club d’Esquí La Pobla de Segur

La Pobla de Segur es un pueblo leridano de apenas 3000 habitantes pero cuyo club de esquí cuenta con 1300 socios. Esta sorprendente estadística viene dada en gran parte por la inmensa afición a la montaña de sus habitantes, gracias seguramente a su situación privilegiada: en el Pallars Jussà (Prepirineo) el contacto con la más pura naturaleza es simplemente imperativo. Pero también viene dada por el saber hacer de un club movido por gente apasionada y amante de los grandes retos, el cual atrae a gente de toda la comarca. Os presentamos el Club d’Esquí La Pobla de Segur.

Fundación del Club d’Esquí La Pobla de Segur

El Club de Esquí La Pobla de Segur se fundó en 1971 gracias a la iniciativa de un grupo de personas del pueblo aficionadas al esquí alpino. Por aquel entonces iban a Llessui, unas antiguas pistas que cerraron hace ya más de 20 años. Con el cierre, el club sufrió un pequeño parón que, en realidad, sirvió para volver con más ganas y proyectos que nunca, en 1990: siguieron proponiendo salidas de esquí alpino pero reforzaron la oferta con cursos de tecnificación, tanto para niños como para adultos. Y es que el objetivo que el club se fijó era formar esquiadores cumplidos y, sobre todo, ayudar a aquella juventud que por un motivo u otro no habría podido esquiar sin la existencia de una entidad de este cariz.

Nacimiento de la sección de esquí de montaña

En paralelo y dentro del mismo club fue tomando forma un nuevo grupo más aficionado al esquí de montaña. Y las dos secciones ya crecieron de la mano, imparables. El soñar a lo grande que caracterizaba a los fundadores del club en su segunda etapa, la más ambiciosa, se contagió a unos socios que “se apuntaban a un bombardeo”. Año tras año, salían autocares que abandonaban el Pirineo para llevarlos a descubrir juntos las estaciones de esquí más emblemáticas de los Alpes.

El senderismo y el trail running llegan al Club d’Esquí La Pobla de Segur

Así, poco a poco, el Club d’Esquí La Pobla de Segur se fue estableciendo como la sede social del pueblo. El cese de la nieve con el buen tiempo no afectaba a las ganas de montaña de la gente de la región, pero claro, querían seguir compartiéndola, como ocurría en invierno. De esta forma tan tímida surgió una tercera sección ahora potentísima: la sección de montaña. Lejos de dedicarse solamente al excursionismo, siguió la línea del club de apuntar alto y se involucró en la organización de grandes eventos. Hoy se centra básicamente en el trail running y propone importantes carreras, una de ellas puntuable para la Copa de España de Carreras Verticales.

Principales eventos oficiales organizados por el Clud d’Esquí La Pobla de Segur

Eventos de invierno:

“La vertical Ski-Pallars”: Es el Campeonato de España de Cronoescalada de Esquí de Montaña, puntuable para la Copa FGC. El año pasado, como novedad, también organizaron el I Campeonato de España de Sprint, una nueva modalidad muy muy acogida por los corredores. Se realiza en febrero.

“Open Vall Fosca”: Una de las mas más exitosas pruebas de la región. El Open Vall Fosca es una competición por equipos de dos personas y está abierta a todos los montañeros: a los esquiadores y a los atletas, a los que quieren luchar por los primeros puestos y a los que solamente quieren realizar el itinerario propuesto y disfrutar del entorno incomparable de este valle del Pirineo, la nieve, el buen ambiente y el esquí-alpinismo. A finales de febrero se celebrará la XIV edición.

Eventos de verano:

“El Camí de Les Trinxeres”: Una carrera/caminada popular que organizan juntos a los Ayuntamientos de la Conca de Dalt y de La Pobla de Segur. Se celebra el 23 de mayo, coincidiendo con el 77o aniversario de los ataques a la montaña de Sant Corneli, que tuvieron lugar en 1938. Este año será la 6ª edición. Cuenta con dos recorridos, unos de 17km y 1100 metros positivos y otro, más fácil, de 8km y 200 metros positivos (este último se trata de una caminada y visita guiada a puntos de interés histórico).

“Correpallars”: Es la liga del Pallars de carreras de montaña, un proyecto común de los  de algunos organizadores de diferentes de la región con la colaboración de los ayuntamientos, la Diputación de Lérida y los Consejos Comarcales del Pallars. Este proyecto deportivo cultural se puso en marcha en 2012 y hoy ya cuenta con 6 carreras para todos los gustos y niveles.

 “La Vertical Cabanera”: la más veraniega, se celebra en julio. Es puntuable para el Campeonato de Catalunya de carreras de montaña. Se trata de la subida al Montsent de Pallars, cima situada en un entorno incomparable. Cuenta con la modalidad carrera (5’22km y 1436 metros positivos), carrera junior (3km y 730 m. positivos) y caminata popular (mismo recorrido que la carrera junior).

TwoNav y el Club d’Esquí La Pobla de Segur

La Pobla de Segur está situado en pleno Prepirineo y sus habitantes son montañeros de larga tradición. Conocen su entorno como las palmas de sus manos y se mueven por los montes como pez en el agua. Esto hace que sea una zona no demasiado asidua al uso de GPS, simplemente por falta de costumbre y, a priori, de necesidad. Pero, como en todos los ámbitos, la seguridad va, afortunadamente, ganando terreno y los GPS son cada vez más utilizados. Las carreras y el auge del trail running han ayudado en este crecimiento.

TwoNav también quiere participar en él y apoyando al Club d’Esquí La Pobla de Segur. El año pasado estuvimos presentes en la Vertical Cabanera, Campeonato de España, sorteando un Anima+ entre los participantes. Este año tenemos intención de seguir colaborando y ampliando este apoyo. Además, tanto la atractiva oferta de carreras como el espectacular entorno en el que se celebran, son irresistibles para amantes de la montaña como nosotros.

Deseamos que este club de “valientes”, que desde el principio ha apostado por los niveles altos, siga creciendo como hasta ahora y siendo fiel a su filosofía. ¡Enhorabuena!

Noticias
Marc Caros consiguío la tercera posición del Adventure Trail 2015

Marc Carós se hace con la tercera posición en el Adventure Trail

El pasado domingo 25 de octubre, nuestro corredor del equipo Merrel TwoNav, Marc Carós, participó en el Adventure Trail, un concepto de carrera diferente para el que el Anima+ le fue imprescindible. Hoy nos cuenta en qué consistía y cómo se hizo con una nada fácil tercera posición.

“La Adventure Trail es una carrera de unos 35km y 1600 metros positivos que sale del santuario de Els Àngels y termina en Rocacorba (Gerona). Es una carrera rápida y poco técnica. Pese a que no paso por mi mejor momento de forma –hace poco tuve una lesión y, estas dos últimas semanas, problemas personales me han tenido apartado de los entrenamientos-, me hacía especialmente ilusión correr esta carrera; primero, por despejarme un poco de esos problemas y, segundo, porque el concepto me encanta: en todas las carreras que he hecho hasta ahora el circuito estaba marcado con cintas o con spray. En esta, pese a no ser una técnicamente una prueba de orientación, no habría señalización ninguna, sino la que noche anterior nos enviarían el track por correo electrónico y, desde el mismo arco de salida, nos tendríamos que apañar con nuestro GPS.

Cuál no sería mi decepción cuando vi que finalmente habían decidido marcar los dos primeros kilómetros… Aunque sólo fueran dos, a mi modo de ver ya perdía un poco la esencia, porque la gracia radicaba en que desde el mismo inicio te olvidaras del resto de corredores, a riesgo de perderte si no era así. Así que bueno, salimos guiados y más rápido de lo previsto.

Deportivamente me fue bastante bien, teniendo en cuenta mi falta de entrenamiento. Los primeros kilómetros estuve en cabeza, pero los nueve últimos se me hicieron eternos, durísimos; me pasaron dos corredores y terminé en tercera posición. Era un resultado que me esperaba, acorde con mi estado de forma. Y como experiencia fue genial, me gustaría repetir en mejor condición física.

Marc Carós en pleno Adventure Trail

El Anima + fue una herramienta indispensable. A diferencia de otros GPS,  en el Anima+ no sólo se ve la línea del track dibujada en el mapa, sino también el perfil y en qué punto de él nos encontramos. Al no ser una carrera de orientación pura, esto me fue más útil que la base mapa. Además tengo la opción de dividir el perfil en tramos y destacar cada kilómetro en un color diferente al anterior. Así, de un simple vistazo, sin necesidad de prestar una atención que en pleno esfuerzo no consigo prestar, puedo saber, por ejemplo, cuántos kilómetros exactos me quedan de subida y el desnivel de cada uno. La gestión de la ascensión se vuelve muchísimo más precisa y consigo rendir al máximo. La verdad es que esta funcionalidad me ayudó mucho.”

Desde TwoNav agradecemos la disponibilidad de Marc Carós, le felicitamos por ese luchado tercer puesto y esperamos que pronto vuelva recuperar la forma deseada, para atacar la nueva temporada a lo grande.